حدَّثنا عبد الرحمن بن بِشر بن الحكم النيسابوري ، حدَّثنا موسى بن عبد العزيز ، حدَّثني الحكم بن أبان ، عن عِكرمة ، عن ابن عبّاس ، قال : قال رسول الله صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لِلْعَبّاس : " يَا عَمَّاهُ أَلاَ أُعْطِيكَ ، أَلاَ أَمْنَحُكَ ، أَلاَ أَحْبُوكَ ، أَلاَ أَفْعَلُ لَكَ عَشْرَ خِصَالٍ ، إِذَا أَنْتَ فَعَلْتَ ذَلِكَ غَفَرَ الله لَكَ ذَنْبَكَ أَوَّلَهُ وَآخِرَهُ ، وَقَدِيمَهُ وَحَدِيثَهُ ، وَخَطَأَهُ وَعَمْدَهُ ، وَصَغِيرَهُ وَكَبيرَهُ ، وَسِرَّهُ وَعَلانيَتَهُ ، عَشْرُ خِصَالٍ : تُصَلِّي أَرْبَعَ رَكَعاتٍ ، تَقْرأُ فِي كُلِّ رَكْعَةٍ بِفَاتِحةِ الكتِابِ وَسورَةٍ ، فَإِذَا فَرَغْتَ مِنَ الْقِراءةِ فِي أَوَّلِ رَكْعَةٍ فَقُلْ وَأَنْتَ قَائِمٌ : سُبْحَانَ اللهِ ، وَالْحَمْدُ للهِ ، وَلاَ إِلَهَ إِلَّا اللهُ ، وَاللهُ أكٍْبَرُ ، خَمْسَ عَشْرَةَ مَرَّةً ، ثُمَّ تَرْكَعُ فَتَقولُ وَأَنْتَ راكعٌ عَشْرًا ، ثُمَّ تَرْفَعُ رَأْسَكَ مِنَ الرُّكُوعِ فَتَقولُها عَشْرًا ، ثُمَّ تَهْوِي سَاجدًا فَتَقولُ وَأنتَ ساجدٌ عَشْرًا ، ثُمَّ تَرْفَعُ رَأْسَكَ مِنَ السُّجودِ فَتَقُولُها عَشْرًا ، ثُمَّ تَسْجُدُ وَتَقولُها عَشْرًا ، ثُمَّ تَرْفَعُ رَأسَكَ مِنَ السُّجُودِ فَتَقولُها عَشْرًا ، فَذلِكَ خَمْسَةٌ وَسَبْعُونَ فِي كُلِّ رَكْعَةٍ ، تَفْعَلُ فِي أَرْبَعِ رَكَعاتٍ ، إِنْ اسْتَطَعْتَ أَنْ تُصَلِّيَها فِي كُلِّ يَوْمٍ مَرَّة فَافْعَلْ ، فَإِنْ لَمْ تَسْتَطعْ فَفِي كُلِّ جُمُعَةٍ مَرَّةٍ ، فَإِنْ لَمْ تَسْتَطعْ فَفِي كُلِّ شَهْرٍ مَرَّةً ، فَإنْ لَمْ تَفْعَلْ فَفِِي عُمُرِكَ مَرَّةً " .